Mon bureau assis/debout (standing desk) pour moins de 110€

L’ installation « provisoire » de fortune avec des cartons

Pour ceux qui me suivent un peu, j’avais décidé en décembre à la suite d’un mal de dos assez vivace de tenter le bureau debout. Installation de fortune à l’époque dont vous avez une photo ici, je m’étais contentée de remonter mes écran et mon clavier avec des cartons et quelques autres meubles de chez moi. J’ai très envie de vous dire que j’ai pris cette décision pour ma santé, parce que j’ai lu l’étude qui fait peur dont tout le monde parle, mais ça serait vous mentir. Je l’ai fait parce que je ne pouvais pas supporter la position assise à cause de mon mal de dos et que j’avais besoin de pouvoir travailler. J’ai un peu fouillé le net et je suis tombée sur plusieurs articles comme celui là en anglais, et celui-ci où j’ai trouvé l’image qui m’a aidé pour la posture et les mesures :

Du coup je me suis dit « pourquoi pas, j’ai rien à perdre de toute façon je peux pas m’assoir ». Je précise à ce stade qu’il s’agit de mon installation à la maison, donc là où je travaille le soir sur mes projets freelance, mes conférences et mes cours. A l’agence (pour le moment?) je suis toujours assise.

Teste concluant (j’ai même eu droit à ma citation sur standingdeskdanceparty.com), j’ai décidé de l’adopter définitivement. Exit les cartons, ce weekend c’était bricolage pour la version définitive.

L’installation définitive : le bureau assis/debout à 110€

Au début je comptais garder ma table et juste remonter le clavier et l’écran avec un hack de la méthode « bureau debout ikea à 22$« . Mais à l’usage, je me suis rendu compte que c’est pas pratique : quand je voulais m’assoir, les genoux cognaient dans la table puisqu’on ne pouvait pas faire passer la chaise en dessous. Je ne suis pas souvent assise, mais c’est généralement pour les cours à distance ou quand je suis au téléphone. Une heure de cours avec les genoux coincés contre la table c’est pas top.  Je voulais aussi avoir la possibilité de redescendre mon bureau, un jour, si jamais.

Je me suis donc inspirée des éléments présentés dans « J’ai testé le bureau debout ! (Vidéo) » et ai fait une petite composition Ikea / Leroy Merlin qui ressemble à ça :

Voici la composition complète :

• Deux tréteaux d’architecte Leroy Merlin  – 60 € . Ikea a plus ou moins les même un peu moins cher, mais ceux d’Ikea ne supportent que 50kg et ne montent qu’à 93cm alors que ceux de Leroy Merlin supportent 100kg et jusqu’à 98.5cm
• Un plan de travail de cuisine à 15 € + 5 € de découpe 150 x 60 cm. En fait je voulais un bureau de 150 x 60cm pour gagner un peu de place dans le salon, puisque les écrans sont surélevés. Sauf que tous les plateaux faisaient 150 x 80 ou 120 x 60. Du coup le vendeur de très bon conseil m’a dit que je peux prendre un plan de travail de 1m80 et le faire découper, ça me reviendra moins cher. Le seul inconvénient : le plan de travail est bien plus lourd qu’un plateau classique (qui est vide à l’intérieur). Ajoutez 3 euros de revêtement sur le côté pour cacher le bord.
• Une étagère Ekby à 20 € 119 x 28cm. Au départ je voulais celle à 10€ chez Leroy Merlin, mais elle n’étais pas disponible à Strasbourg.
• 4 pieds à 5 € pour remontrer mes deux écran.

Il m’aura fallu peu d’huile de coude et 5 heures de montages répartis entre samedi soir et dimanche matin. Notez au passage que le fer à repasser est un outil indispensable au bricoleur qui veut de jolies finitions !!

Et voici pour les curieux le résultat final avec tout le matériel informatique dessus :

J’ai quand même fixé le plan de travail avec une vis sous chaque tréteau. Par contre comme il n’y en a qu’une, je peux encore les orienter pour faire en sorte que ça tienne contre le mur qui n’est bien sûre pas droit. Au départ je l’avais mis sur le 4em cran, mais au final le 3em suffit pour mon 1m63 (sans talons ^^). Je n’ai pas encore testé de le redescendre totalement, mais ça ne devrait au besoin pas trop poser de soucis avec la gravité. Ça sera plus à mon avis le remonter qui va me faire ma séance de musculation de la semaine.

Voilà voilà les loulous, c’est tout pour la chronique Valérie D. de cette semaine. Si vous êtes sages la semaine prochaine je vous explique comment customiser une boite de nettoyant en lunette pour en faire un joli cache fils pour pas que ça soit le bordel sur votre bureau (ou pas). Blague à part, si vous avez des retours sur les bureaux debout je suis preneuse.